Soutien aux personnes âgées - Réduisez le risque de chute

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Soutien aux personnes âgées - Réduisez le risque de chute

Un guide de prévention des chutes pour les personnes âgées. La prévention des chutes n'est jamais un sujet joyeux, mais c'est une discussion essentielle à avoir si vous ou un membre de votre famille avez besoin d'un soutien supplémentaire ou de stratégies de prévention des chutes dans un avenir proche. Les faitsLe National Council On Aging (NCOA) illustre les dangers d'une chute en fournissant des faits provenant de [...]

Un guide de prévention des chutes pour les personnes âgées.

La prévention des chutes n'est jamais un sujet joyeux, mais c'est une discussion essentielle à avoir si vous ou un membre de votre famille avez besoin d'un soutien supplémentaire ou de stratégies de prévention des chutes dans un avenir proche.

Les faits

Le Conseil national sur le vieillissement ( NCOA ) illustre les dangers d'une chute en fournissant des faits provenant des Centers for Disease, Control and Prevention des États-Unis. Ils révèlent qu'un adulte américain sur quatre âgé de 65 ans et plus tombe chaque année, toutes les 11 secondes, une personne âgée est soignée aux urgences et toutes les 19 minutes, une personne âgée meurt d'une chute.

Les chutes entraînent chaque année plus de 2,8 millions de blessures dans les services d'urgence, dont 27 000 décès.

Les problèmes de santé qui touchent largement les personnes âgées, comme la maladie de Parkinson et la démence, ainsi que des articulations plus faibles et un faible tonus musculaire dus au vieillissement, peuvent entraîner des chutes imprévues. Quelle que soit la raison de la chute, il est important de mettre en place des stratégies de prévention avant qu’elle ne survienne.

Stratégies de prévention pour réduire les risques de chute

  • Augmentez doucement l’activité physique

Un exercice doux et/ou assisté aide à renforcer les muscles, améliore l’équilibre et crée des articulations souples, et par conséquent, la personne réduira ses risques de chute. La marche, la natation ou la danse douce sont d’excellentes méthodes d’exercice. Pour des exercices assistés, vous pouvez contacter un physiothérapeute qui pourra organiser un programme d’exercices doux pour vous ou un membre de votre famille.

  • Portez des chaussures pratiques

Les chaussures peuvent être négligées lors de la prévention des chutes, néanmoins, une bonne paire de chaussures robustes peut aider la personne à éviter les glissades et les trébuchements qui pourraient survenir avec des pantoufles, des sandales, etc. Une autre suggestion est d'acheter une paire de chaussures d'intérieur avec un slip- semelle résistante. Les chaussettes ou les bas peuvent faire glisser ou trébucher une personne, c'est pourquoi une paire de chaussures d'intérieur confortables peut être portée partout dans la maison pour éviter une chute.

  • Supprimer les dangers

Pour les personnes présentant un risque élevé de chute, il faudra peut-être aménager leur domicile pour le rendre moins dangereux. Retrait des tables basses centrales, des cartons, des poubelles, des cordons électriques des passages habituels. Placez tous les équipements et ustensiles de cuisine à portée de main, y compris la nourriture, les magazines et les articles de toilette pour chaque utilisation. Assurez-vous que les tapis, moquettes ou planches de parquet ne sont pas lâches et que les tapis sont collés deux fois ou cloués en place pour réduire les risques de soulèvement. Pour la salle de bain, vous pouvez ajouter des tapis antidérapants, des sièges de toilettes surélevés, des sièges de bain et des douches à l'italienne.

  • Illuminez les espaces sombres

Une personne peut se réveiller tôt quand il fait noir ou avoir du mal à se recoucher après avoir éteint les lumières. Quelques mesures préventives telles que l'ajout de lampes dans les zones faciles d'accès, le remplacement des anciens interrupteurs par des interrupteurs qui brillent dans le noir et le placement de lampes de poche dans les tiroirs en cas de coupure de courant d'urgence peuvent toutes réduire les risques de chute.

  • Réduire les dommages d'une chute

Votre médecin peut vous suggérer une canne pour aider la personne à l'extérieur. Les mains courantes, les sièges de toilettes surélevés, les accoudoirs ou les barres d'appui des toilettes et les buses portatives pour la douche peuvent faciliter l'assistance et réduire le risque de chute inattendue.

Pour une personne qui vit seule ou qui présente un risque élevé de chute, un casque de protection peut être nécessaire pour offrir une protection complète à l'utilisateur et moins d'inquiétude à la famille qui ne peut pas être présente 24 heures sur 24.

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Les bonnets de protection souples Ribcap offrent une protection complète à 360° pour éliminer tout souci que la personne ou le membre de la famille pourrait avoir. Ils sont spécialement conçus pour s'adapter confortablement, sont légers, respirants et ressemblent à un chapeau ordinaire.

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Écrit par Leanne Coop